굽이 높은 운동화는 다리 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다

굽이 높은 운동화는 발이 땅에 닿는 속도를 변화시켜 다리 아래쪽 부상 위험을 높일 수 있다는 소규모 연구 결과가 나왔습니다.

카리사 웡

2023년 8월 30일

운동화의 굽은 일반적으로 1mm에서 40mm 사이이며, 이러한 높이는 부상을 일으킬 가능성에 따라 다릅니다.

루카 세이지/게티 이미지

굽이 높은 운동화는 발이 땅에 닿는 방식을 변경하여 부상 위험을 높일 수 있습니다. 소규모 연구에서 연구원들은 굽 높이가 약 20mm인 운동화가 굽이 거의 또는 전혀 없는 신발보다 다리 아래쪽에 불편함과 압박감을 더 많이 유발할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그러나 운동화의 다른 측면도 부상 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.

달릴 때, …

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