한 러닝 코치가 추천하는 초보자를 위한 최고의 러닝화 10가지

Women's Health는 이 페이지의 링크에서 커미션을 받을 수 있지만 우리는 우리가 믿는 제품만을 소개합니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

또한 쇼핑을 안내하는 세 가지 주요 기능도 있습니다.

무엇이든 초보자가 된다는 것은 두려울 수 있지만 그만큼 보람이 있습니다. 처음 몇 마일을 달릴 때 엔돌핀이 언제 솟아오르는지 누구에게나 물어보세요. 초보 주자로서 힘차게 나아가기 위해 특정한 훈련 계획을 따르거나 멋진 새 러닝 장비를 구입할 필요는 없습니다. 하지만 반드시 발에 맞는 초보자 친화적인 운동화를 준비해야 합니다.

RRCA 인증 달리기 코치이자 STRIDE Fitness 강사인 Kelli Sullivan은 “적절한 운동화는 새로운 주자가 할 수 있는 가장 중요한 투자입니다.”라고 말합니다. "단순한 운동화 그 이상으로, 이 제품은 매 마일마다 편안하고 안전하게 앞으로 나아갈 수 있도록 특별히 설계된 도구입니다."

전문가를 만나보세요:Kelli Sullivan은 RRCA 인증 달리기 코치이자 STRIDE Fitness 강사입니다.

그렇다면 올바른 초보자용 런닝화를 어떻게 찾을 수 있을까요? Sullivan은 “외모를 보고 신발을 선택하지 마세요.”라고 말합니다. "대신 쿠셔닝과 충격 흡수, 그리고 무엇보다 편안함을 최우선으로 생각하세요." (그러나 이 초보자용 운동화는 정말 귀엽습니다.) 무엇보다도 발에 이상적인 아치 지지력, 통기성, 안정성, 그리고 붓는 발을 수용할 수 있는 유연성을 갖춘 신발을 찾고 싶다고 그녀는 덧붙입니다.

초보자를 위한 최고의 러닝화를 미리 살펴보세요.

Sullivan은 다양한 운동화 스타일이 다양한 발 착지와 달리기 보행에 맞게 설계되었다는 점을 기억하는 것도 중요하다고 말합니다. 심장 강화 초보자이고 신발의 느낌이 어떤지 확신이 없다면 전문적으로 피팅을 받고 직접 전문가의 피드백을 받는 것이 가장 좋다고 그녀는 설명합니다. Sullivan은 “러닝 필수품을 준비하면 모든 러닝이 훨씬 더 즐거워질 것입니다.”라고 말합니다.

끈을 묶고 도로를 질주할 준비가 되셨나요? 러닝 코치와 온라인 극찬 리뷰에 따르면 지금 구입할 수 있는 최고의 초보자용 러닝화 10가지를 읽어보세요.

Hoka 런닝화가 계속해서 인기를 끄는 데는 이유가 있으며, 최신 Mach X 모델은 특히 초보자에게 모든 면에서 뛰어난 성능을 제공합니다. 쿠션이 있는 침대는 반응성을 잃지 않으면서 딱 맞는 부드러움을 제공하며, 상단 메쉬 구조는 달리는 동안 혀 이동을 완화합니다. 마일마다 뛰어난 통기성과 내구성을 기대할 수도 있습니다.

극찬 리뷰: “Mach X는 야외 도로 및 트레일 러닝을 위한 멋진 신발입니다! 마하 5에 비해 이 신발을 신으면 편안하게 달릴 수 있고, 이 신발을 신고 달리고 나면 다리가 이상해지는 느낌이 들지만 직장에서 입기에는 정말 좋습니다! (저는 병원 약국 기술자이며 근무 시간 동안 평균 10,000걸음을 걸었습니다.) -발목 끈

발걸음에 스프링을 달고 빠르게 달리는 것이 어떻게 들립니까? Sullivan은 이를 위해 Saucony Endorphin Pro 2를 추천합니다. 이 모델은 속도, 발뒤꿈치 지지력, 초경량 쿠셔닝이 내장되어 있습니다. 이 신발은 새로운 주자들에게 적합한 활력 넘치는 바운스백 쿠셔닝을 갖추고 있습니다. 개선된 레이싱 시스템은 매 마일마다 완벽한 핏을 제공한다고 그녀는 덧붙입니다. 즉, 끈을 조정하기 위해 달리는 도중에 멈출 필요도 없고 발가락이 얼얼한 고통을 겪을 필요도 없습니다.

극찬 리뷰: "이 신발은 편안하고 탄력이 있으며 가벼우며 장거리 달리기에 좋습니다." – 엘리자베스

업데이트된 플라이테폼 기술은 지지력과 고급스러운 느낌을 그대로 유지하면서 뛰어난 바운스를 제공합니다. 에코 플러스 쿠션이 더 부드러운 착지와 더 반응성이 뛰어난 발끝을 만들어주기 때문에 발걸음에 추가적인 활력을 줄 수도 있습니다.

전문가 검토:ASICS Gel-Nimbus 23은 최대의 쿠셔닝과 편안한 편안함을 제공하여 새로운 주자들에게 이상적이라고 Sullivan은 말합니다.

극찬 리뷰: “내가 신어본 것 중 가장 편안한 운동화나 신발입니다. 시장에는 더 바운서가 없습니다. 균형을 잃지 않고 편안합니다. 발이 튼튼하고 발걸음을 옮길 때마다 탄력 있고 쿠션이 좋습니다. 나는 플러스 사이즈 여성이고 폼에 찌그러진 부분도 넣지 않습니다. 정말 대단해요.” – 아마존